アプローチのゴルフスイングを練習するその1
アプローチといっても、通常のゴルフスイングと同様で身体の回転でボールを打ちます。
初心者のうちはグリーンまでの距離が短いと、手先だけでクラブを振ってしまいます。
距離の短いゴルフスイングでも通常のスイングの弧を小さくしたものと考えたほうがいいようです。
身体も回転するし、体重移動も必要となってきます。
手先だけのアプローチであればフェースの向きも狂いやすいばかりでなく、距離も安定しません。
アプローチでのゴルフスイングを習得するためには、どのような練習をすればいいのでしょうか。
アプローチでボディーターンの感覚を習得するために、左わきにタオルを挟んでボールを打ってみましょう。
小手先でのアプローチショットであれば、左わきが開いてタオルが落ちてしまいます。
バックスイングをインサイドに引くと左わきが開いてしまうのでタオルが落ちてしまうのです。
また、フィニッシュで左わきが開くとクラブの方向性にばらつきが生じ、その結果ボールの方向性も安定しません。
左わきのタオルを落とさないようにクラブを振ることができれば、身体と腕が連動して動いているということになります。
左わきをしめて身体の回転でボールが打てるとフィニッシュでシャフトが自分の「へそ」を指していることでしょう。
小さなゴルフスイングでも身体と腕を連動させることができれば、方向性と距離感は確実によくなります。
タオルが無い場合はヘッドカバーでもいいようですので、練習場で試してみましょう。
ウインタースポーツの楽しみ方
「ウインタースポーツ」と言えば、「スキー」「スケート」以外にも、「スノーボード」「カーリング」「アイスホッケー」「スノーモービル」など色々な種類があります。
しかし、自分でやるとなると、「スキー」「スケート」をやる人がやはり多いようですね。
スキーは冬にしか基本的にできないので、スキー好きの人は冬を心待ちにしている人も多いのでは？
スキーでは、やはりゲレンデ選びが重要。行きなれているゲレンデと違うゲレンデでは、違うコースなどが楽しめ、かなり気分が変わりますね。また、スキーウェアもカッコよくキメたいですね。
スキー場では、シーズンチケットや期間・時間制限チケット、など様々なリフト使用のチケットが販売されているので、必要に応じて選びましょう。
中には、ツアー会社がホテル宿泊費とパックにして販売しているものもあります。
また、「スキー宅急便」などの、スキー用具をゲレンデまで搬送するサービスも配送会社やＪＲなどが出しています。
スキーは結構お金がかかるもの。賢くスキーを楽しみたいですね。
また、スキーと比べ人気の「スケート」。こちらは、公共や一般のスケートリンクで誰でも自由に利用することができますね。尚、スケートリンクは冬だけと思っている人も多いようですが、通年営業しているスケートリンクも一部あるようです。
「日本フィギュアスケート・インストラクター協会」では、フィギュアスケートを教えるインストラクターを探すこともできます。
また、ウインタースポーツは観戦するのも楽しみですね。
２年ごとに開催される冬季オリンピックでは、スキー、スケート、バイアスロン、ボブスレー、リュージュ、アイスホッケー、カーリング、が行われています。（２００６年トリノ）
また、「プリンス アイスワールド」では、荒川静香選手、村主章枝選手、安藤美姫選手など、今人気のスケート選手の競演が見られるようです。
アンコール遺跡群
内戦と混乱が続いたカンボジアでは、アンコール遺跡という世界に誇る観光名所をもちながら、観光が本格的にスタートしたのは1990年代に入ってからです。しかし和平調印後も国内の移動は困難で、宿泊事情も決して良いとはいえません。
とはいえ、アンコール遺跡・・・正確には、アンコール遺跡群・・・は世界中から旅行者をひきつけてやみません。
●アンコール・ワット
アンコール・ワットは、12世紀、スールヤパルマン二世によって建立された壮大な石造大寺院です。建築当時は、ヒンズー教ビシュヌ派の寺院でしたが、その後侵入したタイ人（シャム人）が仏教寺院として使用されるという歴史を経ています。
●アンコール・トム
カンボジア語で「大きな都」を意味するアンコール・トムは、9世紀後半に建造された大王都です。バイヨン寺院、王宮、王のテラス、象のテラスを含みます。
●パンテアイ・スレイ
赤色砂岩でつくられた小さな寺院です。10世紀建造の小遺跡なのですが、その彫刻類はアンコール遺跡のなかでも最高のレベルを誇ります。特に有名なのは、デバター（女神）像でしょう。「東洋のモナリザ」と称されています。アンコール遺跡めぐりの拠点であるシェムレアプ市内からは約30キロほどですが、是非、訪れてほしいところです。
タ・プローム、スラ・スラン、バンテリアイ・グレイ、プレア・カン、ロリュオス・グループ・・・ベトナムにはその他にも観光可能な遺跡が30ほどあります。移動条件など厳しいなかでの観光となりますが、可能な限り訪れてみるといいでしょう。
wii fitの機能「からだ測定」について
wii fitには「からだ測定」という機能が標準搭載されています。では、からだ測定で何ができるのか。
まずはバランスwiiボードに乗り、プレイヤーの体重を計測できます。そして、同時に肥満度を表す数値であるＢＭＩ(ボディマス指数)を算出し、記録することもできるんです。ちなみに理想のＢＭＩって皆さんはどれくれいだと思いますか？一般的には２１～２２くらいだといわれているそうですよ。
また、身体動作を立体的に検知することによって、ユーザー個人の体力に合わせたパーソナルトレーニングの実現を果たします。さらに、数種類ある内の２種類のバランステストを実行し、身体の左右バランスを解析することによって、ユーザーのバランス年齢を算出し「体の歪み」に関係したアドバイスもしてくれるのです。この辺はＤＳの「脳トレ」のような感じですね。自分の体の状態を把握することによって健康管理に役立てられるというわけですね。
そのあとは、自分が考える目標値を設定します。この辺は脳トレとは違う点ですね。例えば、ある程度すぐ結果が知りたい場合などは期間を２週間くらいに設定、減量値はwii fitの指示に従ってリバウンドの少ない１．５ｋｇに設定・・・とまあそんな具合です。
これで初期設定は完了です。
尚、wii fitは個人データを蓄積していくことも可能です。なので、家族全員の計測データをグラフにしたりして皆で健康管理を行っていく・・・なんていう使い方にも対応しているんですね。
エビと野菜のさらさらカレー
エビと野菜のうま味が凝縮したカレーです。市販のルーを使わずにカレー粉で作るので、さらりとして夏にぴったりです。夏の暑いなか、鍋で長時間煮込まずに簡単に作ることができます。焦げ付くこともなく、後片付けも簡単です。
★ポイント!
エビに片栗粉をまぶしておくことでとろみがつきます。電子レンジは、下から、外側から熱が伝わります。途中で全体をかき混ぜることで加熱むらを防ぎましょう
エビと野菜のさらさらカレー
◆材料（2人分）
・冷凍エビ・・・160g（大正エビが良いでしょう）
＊塩、酒、片栗粉（エビの下味用）・・・各少々
・玉ネギ・・・小1個
・ニンニク・・・少々
・セロリ・・・1／２本
・トマト・・・1個
・マッシュルーム・・・6個
・ピーマン・・・1個
・カレー粉・・・大さじ1／２
・バター・・・大さじ１1／２
・スープストック・・・カップ1／２
（＊固形スープの素1個を分量の湯で溶く）
・塩・・・少々
◆つくり方
１．エビは電子レンジで40秒で半解凍し、皮をむいて、背わたを取り除きます。塩と酒をふりかけて下味をつけてから、片栗粉をまぶしておきます。
２．玉ネギは4つ割りにしてから小口切りに、ニンニクはみじん切りにします。セロリは筋をとって小口切り、マッシュルームは薄切り、ピーマンは千切りにします。
３．トマトは皮をむき、タネを出してざく切りにします。
４．分量のカレー粉、小麦粉、バターを練り合わせます。
５．大きめの電子レンジ容器に玉ネギ、ニンニク、セロリ、トマト、マッシュルーム、ピーマン、下ごしらえしたエビを入れ、４のカレー粉、小麦粉、バターの練り合わせたものをところどころにおきます。
６．スープストックを注ぎ、ラップでおおいます。
７．電子レンジ約８分加熱し、いったん取り出して全体をかき混ぜたあと、再度ラップをして約2分追加加熱します。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。