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アフリカ、チュニジアの世界遺産
チュニジアンブルーといわれる、青と白のアーチで知られるアフリカ大陸の最北端の国、チュニジア。日本の面積の3分の２ほどのとても歴史の古い国です。シシリー島のちょうど真向かい、まるでイタリアの靴の先でちょんっとつつかれてしまいそうな所に位置する、地中海に面した国です。
建物の多くは壁が白、窓とドアは青色です。いたるところに組み込まれたアーチがリゾート気分を誘います。ここは地中海屈指のバカンスの地。青い地中海を臨む一方で、南部はサハラ砂漠の出発地となります。
北アフリカの先住民族、ベルベル人が紀元前に王朝を打ちたて、その後、フェニキア人がカルタゴを建国しました。ローマ帝国との戦いのあと、ローマの属領となったかと思うと、7世紀にはイスラム帝国のアラブ人、更にはオスマントルコも入りました。さらにはレコンキスタによってスペインから逃れた難民までも入って、フランスの植民地となり、1956年に独立し共和国となったのです。
長い歴史のなかで、アラブ系、ラテン系、白人、黒人・・・
さまざまな人種が混在し、溶け合い、チュニジア独自のモザイク文化を生み出しています。ュニジアには、その歴史を物語る遺産が数多く存在し、ユネスコの世界遺産には8件(文化遺産7件、自然遺産1件)が登録されています。
自然遺産
●イシュケル国立公園
文化遺産
●チュニスのメディナ
●カルタゴ遺跡
●エル・ジェムの円形闘技場
●ケルクアンの古代カルタゴ遺跡とその墓地遺跡
●スースのメディナ
●カイルアン
●ドゥッガ
かつてローマ帝国の穀倉地といわれたほどの豊かな農産物と地中海の新鮮な海の幸が人びとの舌を魅了します。トマトとオリーブオイルたっぷりの料理は、とってもヘルシー。どこか懐かしい、と日本でも人気急上昇です。
まだまだ遠い国という印象が強いチュニジア。日本からは残念ながら直行便は出ていませんが、世界遺産ブームのなか日本からの観光客も急増している国のひとつです。ユネスコの世界遺産活動は、これまであまり縁がなかったアフリカの小国と日本を着実に近づけたといえるのではないでしょうか。これもまた、世界遺産効果、かもしれません。
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アプローチのゴルフスイングを練習するその1
アプローチといっても、通常のゴルフスイングと同様で身体の回転でボールを打ちます。
初心者のうちはグリーンまでの距離が短いと、手先だけでクラブを振ってしまいます。
距離の短いゴルフスイングでも通常のスイングの弧を小さくしたものと考えたほうがいいようです。
身体も回転するし、体重移動も必要となってきます。
手先だけのアプローチであればフェースの向きも狂いやすいばかりでなく、距離も安定しません。
アプローチでのゴルフスイングを習得するためには、どのような練習をすればいいのでしょうか。
アプローチでボディーターンの感覚を習得するために、左わきにタオルを挟んでボールを打ってみましょう。
小手先でのアプローチショットであれば、左わきが開いてタオルが落ちてしまいます。
バックスイングをインサイドに引くと左わきが開いてしまうのでタオルが落ちてしまうのです。
また、フィニッシュで左わきが開くとクラブの方向性にばらつきが生じ、その結果ボールの方向性も安定しません。
左わきのタオルを落とさないようにクラブを振ることができれば、身体と腕が連動して動いているということになります。
左わきをしめて身体の回転でボールが打てるとフィニッシュでシャフトが自分の「へそ」を指していることでしょう。
小さなゴルフスイングでも身体と腕を連動させることができれば、方向性と距離感は確実によくなります。
タオルが無い場合はヘッドカバーでもいいようですので、練習場で試してみましょう。
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エクセル関数の説明
エクセルで関数を使うことは多いと思います。以下によく使われると思う関数をいくつか上げますので参考にしてみてください。
【IF】（論理関数）
意味：対象となる条件式の結果によって値を返します。
【CONCATENATE】（文字列操作関数）
意味：文字と文字を結合して１つの文字列にします。
【LEFT】（文字列操作関数）
意味：指定された文字数分の文字を文字列の左側から取得します。
【RIGHT】（文字列操作関数）
意味：指定された文字数分の文字を文字列の右側から取得します。
【MID】（文字列操作関数）
意味：文字列の、指定された位置から文字数分の文字を返します。
【FIND】（文字列操作関数）
意味：指定した文字が文字列の左側から何文字目かの値を返します。
【SUM】（数学関数）
意味：指定範囲の値の合計値を返します。
【SUMIF】（数学/三角関数）
意味：条件に一致する指定範囲内の値の合計を返します。
【TEXT】（文字列操作関数）
意味：数値を文字列として書式設定します。
【SUBSTITUTE】（文字列操作関数）
意味：指定文字列中の指定された文字を、指定した文字に置換します。
【MAX】（統計関数）
意味：指定範囲中の最大値を返します。
【MIN】（統計関数）
意味：指定範囲中の最小値を返します。
【NOW】（日付/時刻関数）
意味：現在の日付、時刻をシリアル値で取得します。
【CHOOSE】（検索/行列関数）
意味：値が入っているリスト内から指定された値を取得します。
アルコール依存症の治療
アルコール依存症は、常にお酒が飲みたく、生活や人間関係の悪化や、手につかなくなったり、体を壊して入院に至ることもある、お酒に対する病的な依存です。
アルコールに対する依存は、心理的には、飲んだら眠れる、気分が楽になるという希望や経験が強まることで深まっていきます。
身体的には、始めは少しのアルコールで酔えた体が、だんだん多量のアルコールでないと酔えなくなり、２つの要素が絡み合って病状が進んでいきます。
一度依存症になると、完全に断酒しなければ回復が難しく、ちょっとでもお酒を口にした瞬間からまたもとに戻ってしまいます。
アルコール依存症の治療は、心身両面で依存から回復するため、とても時間と根気が必要とされます。
身体については、完全な断酒をしないと治らないといわれています。
禁断症状は、入院や薬物療法などで比較的誰でも乗り越えることができるようです。
退院後の精神面の回復が最も大切で、お酒を飲まない意思を持ち続けたり、自分の弱さに向かい合うことは、１人ではとても難しいものです。
自助グループに参加したり、必要な講義を聞くことで、自分の状況を受け入れ、断酒を続けていくと、少しずつ回復していきます。
短期間の断酒ではすぐにもとの飲酒に戻ってしまうので、根気強く断酒を続けていこうと、アルコール依存症の大きな自助グループがあります。
お互いの体験を話し合ったり、励ましあったりしながら、断酒を続けていきましょう。
2008年はプリキュア5と一緒にメタモルフォーゼ
幼稚園から小学校、中学校くらいまでの男の子に大人気のキャラクター物のカレンダーと言えばポケットモンスターですが、女の子達に大人気のキャラクター物のカレンダーと言えば「プリキュア」です。
現在、2種類のプリキュアカレンダーが発売されています。
・「2008年 Yes!プリキュア5カレンダー」
A2（59.4cm×42cm）サイズで枚数は表紙含めて７枚です。
イラストのデザインは小さな子も大きな子もみんな楽しめる可愛くてきれいな仕上がりになっています。
表紙は鏡の中からプリキュア5とココ、ナッツ、ミルクが元気に飛び出してきたようなイラストになっています。
1、2月は表紙と同じような感じでプリキュア5全員と小々田コージ、夏（ナッツ）がどこからか飛び出してきたようなイラストになっています。
3、4月は全員が芝生の上で寝転がっているイラストになっています。
5、6月は全員でアクセサリー作りをナッツハウスの2階でしているイラストになっています。
7、8月は全員で海で遊んでいるイラストになっています。
9、10月は全員で海賊ハリケーンを演じているイラストになっています。
11、12月はクリスマスの準備をみんなでしているイラストになっています。
表紙以外のページに共通していえるのは、ココとナッツが人間バージョンであることです。
表紙のみ、かわいくて愛嬌のあるリスに似た生き物バージョンで登場しています。
意外にもプリキュア5を差し置いて、このココとナッツのリスがとても人気があります。
・「Yes!プリキュア5 いつでもいっしょカレンダー」
中綴じはB5（25.7cm×18.2cm）サイズで、見開きはB4（36.4cm×25.7cm）サイズで、枚数は表紙含めて14枚です。
表紙1枚と各月12枚と1年間毎日のスケジュールが書き込めるページ1枚という豪華な盛り合わせになっています。
表紙はプリキュア5全員とココとナッツとミルクが登場しているイラストになっています。
1月は夢原のぞみ月間で、のぞみの時とキュアドリームに変身した時の2バージョンのイラストになっています。
2月はリスバージョンのココとナッツのみのイラストになっています。
3月は夏木りん月間で、りんの時とキュアルージュに変身した時の2バージョンのイラストになっています。
4月はのぞみと小々田コージの2ショットのイラストになっています。
5月は春日野 うらら月間で、うららの時とキュアレモネードに変身した時の2バージョンのイラストになっています。
6月は小々田コージと夏（ナッツ）の2ショットのイラストになっています。
7月は秋元こまち月間で、こまちの時とキュアミントに変身した時の2バージョンのイラストになっています。
8月はココとナッツとミルクだけが仲良く登場しているイラストになっています。
9月は水無月 かれん月間でかれんの時とキュアアクアに変身した時の2バージョンのイラストになっています。
10月はのぞみと夏（ナッツ）の2ショットのイラストになっています。
11月はキュアミントとキュアアクアの2ショットのイラストになっています。
12月はキュアドリームとキュアルージュとキュアレモネードの3ショットのイラストになっています。
広げて壁掛けカレンダーとしても使えるし、たたんで持ち運ぶこともできるとても便利なカレンダーです。
1年間分の毎日予定をかけるページもあるので、とても使いやすいです。
2008年は色鮮やかなプリキュア5のカレンダーで元気いっぱいの一年間にしましょう！